Der Wert »Gesundheit«

Gesundheit und Erfolg neu denken bedeutet auch, sich seiner eigenen Werte und Einstellungen bewusst zu werden. 

Was steuert uns in unserem Leben, in unserem Alltag? Wonach entscheiden wir und warum motivieren uns manche Aufgaben und andere wiederum nicht? Warum werden wir bei einigen Themen emotional und gestresst? 

All dies hat mit unseren inneren Werten zu tun. Diese zu kennen, lohnt sich. Denn dadurch lernen wir uns selbst wieder ein Stück besser kennen und können uns ein wenig besser führen. 

Doch was sind Werte? Werte sind Handlungsziele, Sinndeutungen und Lebensinhalte, die ein Individuum oder eine Gruppe für erstrebenswert halten. Werte steuern uns. Werte sind für uns wie Leuchttürme, an denen wir uns orientieren. Ist für eine Person »Pünktlichkeit« ein hoher Wert, wird diese Person sehr unruhig auf unpünktliche Personen oder Verspätungen bei der Bahn reagieren. Können wir nach unseren Werten leben, verspüren wir Energie und Motivation. 

Wie können wir unsere Werte erkennen? Dazu gibt es verschiedene Optionen: Beobachten Sie, in welchen Situationen Sie sehr emotional oder gestresst reagieren - dies kann ein Indiz dafür sein, dass ein Wert von Ihnen verletzt wurde. Dies können wir zum Beispiel im Nachgang einer Diskussion machen oder in einer ruhigen Stunde am Wochenende. 

 

Eine andere Möglichkeit besteht darin, sich eine Wertehierarchie zu erarbeiten. Dazu gibt es im Internet Arbeitsblätter. In Coachings, Workshops und Seminaren stelle ich mit den Teilnehmern eine Wertehierarchie auf. Teilnehmer sind danach oftmals überrascht, welches ihre Top-Werte sind. Sie finden das Erkennen der eigenen Werte als sehr hilfreich, um sich nun besser führen zu können. 

 

Interessant ist in diesem Zusammenhang die Beobachtung, ob der Wert »Gesundheit« in den Top 10 auftaucht. Auffallend ist, das Teilnehmer, bei denen der Wert Gesundheit auf der Nummer 1 ist, sich gut und wenig gestresst fühlen. Für Sie ist die Grundsatzfrage im Alltag bzw. auch dann, wenn es anstrengend und stressig wird »Wo ist hier für mich gesundheitlich die Grenze, ist es mir das wert? Welchen Preis bin ich zu zahlen? Grüble ich jetzt noch weiter, bringt mir das was? Nein, ich kann daran jetzt nichts ändern, ich lasse es.« Für diese Menschen ist es das allerwichtigste, gesund zu bleiben - denn ansonsten können sie nicht mehr gut arbeiten, für die Familie sorgen und das Leben genießen. 

 

Abschließen möchte ich diesen Blogeintrag beenden mit der Frage: Wie würde Ihr Leben aussehen, wenn der Wert der eigenen Gesundheit ganz oben stehen würde? 


Fotoquelle: fotolia

Kommentar schreiben

Kommentare: 0