In der Vorbereitung auf meinen ersten Ultralauf lese ich im Buch „Mental Training for Ultrarunning“ von zwei Zielarten: Ergebniszielen und Prozesszielen. Und dass es wichtig ist, nicht nur jeweils ein Ziel zu haben, sondern drei Ziele – Gold, Silber und Bronze. So entwickle ich nach und nach sechs Ziele für den anstehenden Lauf. Ich fühle …
Schlagwort: Selbstführung
Springe-Deister-Marathon – oder auch ein Resilienztest zwischen Theorie und Praxis
„Wie gegen eine Wand!“ ist die Überschrift eines Presseberichtes zum Springe Deister Marathon. Und genauso fühlen sich die Hälfte der Kilometer bei meinem letzten Marathon an. Massiver Gegenwind auf den ersten vier Kilometern des 10km Rundkurses und dann auch noch bergan. Sturmböen mit bis zu 67km/h lese ich im Nachgang. Es war körperlich und mental …
Buch #6: work in progress, enjoying the process
„An welchem Buch schreibst du gerade?“ ist die Frage, die mich immer überrascht und gleichzeitig freut, wenn ich sie in meinem Familien- und Freundeskreis höre oder auch von Kunden. Obwohl das Schreiben sehr zu mir gehört, fühle ich mich nicht als Autorin. Denn das Schreiben passiert nebenbei bzw. direkt morgens als erstes, bevor ich meiner …