Schlagwort: selbstmotivation

Meine 5 Prinzipien für erfolgreiche Veränderung – Prinzip 3: konstruktiver Umgang mit Hindernissen – eine Bedienungsanleitung

Auf dem Weg zum Ziel wird es Hindernisse, Störungen und Rückschläge geben. Schweinehunde stehen im Weg, unerwartete Termine kommen dazwischen und manchmal ist der Alltag der größte Gelassenheits- und Motivationstest, wie ernst wir es wirklich meinen. Was tun? „Wave & Smile“ ist eine Lösung. Ruhig bleiben eine andere.   Eine kurze Bedienungsleitung zum Ruhe bewahren und …

Meine 5 Prinzipien für erfolgreiche Veränderung – Prinzip 2: Ziele

Damit wir motiviert sind, benötigen wir neben Energie auch ein Ziel, auf das wir uns zubewegen können. Es gibt unterschiedliche Arten von Zielen: „Leidensdruck-Ziele“ = „weg von“-Ziele. Wir wollen unbedingt etwas loswerden oder reduzieren: Rückenschmerzen, Genervtsein, Überstunden, etc. „Hin-Zu-Ziele“ = Wir möchten etwas steigern oder etwas erreichen, worauf wir innerlich „richtig Bock“ haben. Den ersten …