In der Vorbereitung auf meinen ersten Ultralauf lese ich im Buch „Mental Training for Ultrarunning“ von zwei Zielarten: Ergebniszielen und Prozesszielen. Und dass es wichtig ist, nicht nur jeweils ein Ziel zu haben, sondern drei Ziele – Gold, Silber und Bronze. So entwickle ich nach und nach sechs Ziele für den anstehenden Lauf. Ich fühle …
Anke von Platen
Haltung fühlen.
„Haltung kommt von Innehalten. Damit eine Haltung reift, benötigen wir Zeit.“ Das sind die ersten zwei Sätze im Buch „Führung mit Haltung“, welches in 2021 erschienen ist. An sich dachte ich, dass ich mit dem Schreiben eines Buch ein Thema verarbeite und abschließe. Nein, so einfach ist es nicht. Nun ist 2025 und erst so …
Still werden. Zuhören. Verändern: Was 8 Wochen tägliches Zuhörtraining in mir bewegt haben.
Zuhören erleben – nicht nur darüber lesen Seit Anfang April nehme ich an einem besonderen Zuhörtraining teil. Inzwischen bin ich in der achten Woche. Täglich 15 Minuten zuhören – mit wechselnden Partner\:innen, aber stets nach dem gleichen Ablauf. Jede Einheit ist klar strukturiert: Eine Minute Stille zum Ankommen. Dann beantworten wir nacheinander zwei vorgegebene Fragen: …