„Was macht das Laufen? Du schreibst seit langem nicht mehr darüber …“ höre ich in letzter Zeit häufiger. Daher kommt jetzt ein Laufbericht. Und ja, es hat auch diesmal was mit dem echten Leben zu tun: Das Auf und Ab akzeptieren. Den Prozess akzeptieren und genießen – statt dagegen anzukämpfen. Am Sonntag 1. Februar 2026 …
Kategorie: Selbstführung
Ziele: was ich aus dem Ultralaufen für den Business Alltag lerne
In der Vorbereitung auf meinen ersten Ultralauf lese ich im Buch „Mental Training for Ultrarunning“ von zwei Zielarten: Ergebniszielen und Prozesszielen. Und dass es wichtig ist, nicht nur jeweils ein Ziel zu haben, sondern drei Ziele – Gold, Silber und Bronze. So entwickle ich nach und nach sechs Ziele für den anstehenden Lauf. Ich fühle …
Springe-Deister-Marathon – oder auch ein Resilienztest zwischen Theorie und Praxis
„Wie gegen eine Wand!“ ist die Überschrift eines Presseberichtes zum Springe Deister Marathon. Und genauso fühlen sich die Hälfte der Kilometer bei meinem letzten Marathon an. Massiver Gegenwind auf den ersten vier Kilometern des 10km Rundkurses und dann auch noch bergan. Sturmböen mit bis zu 67km/h lese ich im Nachgang. Es war körperlich und mental …