„Positive Selbstführung: gelassen, souverän und gesund in dynamischen Zeiten bleiben“ ist das Thema eines Workshops im Dezember. Zehn weibliche Führungskräfte aus meinem geliebten Ostwestfalen sind dabei. Eine der drei Einstiegsfragen an diesem Tag ist: „Was macht eine Person, die sich gut führt und was macht sie nicht?“ Intention bei dieser Frage ist direkt, die Teilnehmerinnen …
Schlagwort: Selbstführung
Herz über Kopf – eine besondere Lauf- und Lebenserfahrung bei der #Harzquerung
… und was ich sonst noch alles über meine innere Haltung und Selbstführung gelernt habe. Trigger: es wird lang und persönlich … Am 29. April 2023 war es soweit. Ich bin meinen ersten Ultramarathon mit 54 km gelaufen, noch dazu einen Ultra-Traillauf mit mehr als 1.300 Höhenmetern. Hoch und runter ging es über den Harz, …
Erkenntnis der Woche: Wenn‘s nicht läuft fehlen die Basics – auch im Business
Es ist der Auftakt meines Trainingsplans zu meinem nächsten Laufevent. Am 29. April werde ich die „Harzquerung“ laufen – mit 54 km und einigen Höhenmetern wird es mein erster offizieller Ultramarathon sein. Auf dem Trainingsplan steht ein Status-Belastungstest. Einlaufen, 45 Minuten so schnell und konstant wie möglich laufen (an der sogenannten anaeroben Schwelle), auslaufen. Ich …